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Filetto di dentice dorato alle erbe aromatiche
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Ingredienti
per 4
persone:
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4 filetti di dentice 1 spicchio d’aglio 1/2 bicchiere di vino bianco secco 2 rametti di rosmarino 3 rametti di timo 1 ciuffo d’erba cipollina 1 ciuffo di prezzemolo 1 foglia d’alloro 4 cucchiai di olio d’oliva il succo di 1/2 limone sale e pepe Per le verdure: 80 g di cipollotto 100 g di carote 120 g di zucchine 130 g di peperone rosso e giallo 100 g di carciofi 1 ciuffo d’erba cipollina 1 litro d’acqua 200 ml di aceto bianco 3 cucchiai di zucchero 1 foglia di alloro 3 cucchiai di olio d’oliva sale e pepe |
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| Preparazione: |
Per il dentice: pulite il dentice e sfilettatelo con un coltello. Poi, squamatelo, lavatelo sotto l’acqua fredda e asciugatelo bene. Mettetelo su un vassoio e tenete da parte. Potete chiedere direttamente al negoziante i filetti di dentice già pronti. Tritate insieme e finemente il rosmarino, i rametti di timo, l’erba cipollina e il prezzemolo con un coltello. Mettete il trito in una terrina e tenetelo da parte. Per le verdure: pulite il cipollotto e tagliatelo a fettine sottili. Pelate e lavate le carote. Spuntate le zucchine e lavatete. Lavate e pulite il peperone rosso e il peperone giallo. Tagliate tutte queste vedure a bastoncini sottili. Pulite i carciofi eliminando le foglie esterne più dure, tagliateli a metà e poi a fettine sottili. A parte portate a ebollizione l’acqua aromatizzando con l’aceto bianco, lo zucchero e una foglia d’alloro e salatela leggermente. Versate tutte le verdure appena preparate nell’acqua aromatizzata e cuocetele per circa 5 minuti. A cottura ultimata, scolatele e fatele raffreddare. Una volta raffreddate versate le verdurine in una terrina, condite con l’aceto, l’olio d’oliva, il sale, il pepe e l’erba cipollina tritata finemente: mescolate bene il tutto e mettete da parte. Per servire: rosolate lo spicchio d’aglio con l’olio in una padella, adagiatevi i filetti di dentice e fateli dorare da entrambe le parti. Quindi, bagnateli con il vino bianco e il succo di limone, aggiungete la foglia d’alloro, aggiustate il gusto di sale e pepe e cuocete per 5 minuti a fiamma moderata. A fine cottura versate nella padella il trito aromatico di rosmarino, timo, prezzemolo, erba cipollina preparato in precedenza. Servite i filetti di dentice accompagnandoti con le verdure in agrodolce preparate prima.
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