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Penne integrali al pesce spada
 

 

Ingredienti per 4 persone:
 
320 g di pasta integrale 
4 tranci di pesce spada 
2 cucchiai di olio d'oliva 
400 g di melanzane 
3 foglie di basilico 
600 g di pomodori pelati 
1 spicchio d'aglio 
1 pizzico di sale fino 
1 cucchiaio di sale grosso
   
Preparazione:

Tritate grossolanamente i pomodori pelati. Tagliate a dadini di 1 cm i tranci di pesce spada, dopo aver tolto la pelle e le lische. 
Sciacquate le melanzane e fatele a cubetti di 1 cm. Sbucciate lo spicchio d’aglio. Mettete l'olio in una casseruola e fate appassire l’aglio 30 secondi. 
Ponetevi le melanzane, salate e fate cuocere 5 minuti. Unitevi i pelati e il basilico. Cuocete 15 minuti. Aggiungete il pesce spada e cuocete 10 minuti. 
Bollite in una pentola 3 litri di acqua salata con il sale grosso. Buttate la pasta nell’acqua bollente. 
Cuocete la pasta al dente 8 minuti. Scolatela. Versate la pasta nella padella con il condimento. Fate saltare pasta e salsa a fiamma viva 1 minuto.

Difficoltà: facile
Tempo di preparazione:20 minuti + 40 minuti di cottura
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