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Minestra di lenticchie e pomodori
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Ingredienti
per 4
persone:
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150 g di lenticchie indiane arancioni 2 pomodori 2 cucchiai di burro chiarificato 3/4 di cucchiaino di cumino in grani 1/2 cucchiaino di semi di senape 1 cipolla 1,5 cm di radice di zenzero fresco 1 spicchio di aglio 1 peperoncino di chili verde (facoltativo) 1/2 cucchiaino di curcuma in polvere 1 cucchiaino di coriandolo in polvere 3 cucchiaini di curry 2 cucchiaini di coriandolo tritato 1/4 di cucchiaino di sale |
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| Preparazione: |
Lavate le lenticchie più volte finché l’acqua non risulti chiara. Lasciatele in ammollo in acqua fresca per trenta minuti. Sbucciate la cipolla e tritatela fine. Pelate la radice di zenzero e tritatela finemente. Sbucciate l’aglio. Lavate il peperoncino e tritatelo finemente se decidete di utilizzarlo. Sbollentate i pomodori, pelateli e tritateli fini. Dieci minuti prima di sgocciolare le lenticchie, fate scaldare il burro in una pentola a fuoco medio, aggiungete il cumino e i semi di senape. Quando cominciano a scoppiare, aggiungete la cipolla, lo zenzero, l’aglio ed eventualmente il peperoncino. Mescolate il tutto finché la cipolla non è ben dorata. Unite i pomodori e lasciate cuocere per alcuni secondi. Sgocciolate rapidamente le lenticchie e mettetele nella pentola facendole dorare, mescolando continuamente e aggiungendo sale, chili, curcuma, coriandolo in polvere e curry. Mescolate e versate un pò di acqua per ricoprire le lenticchie di 4 cm circa. Coprite la pentola e lasciate cuocere a fuoco lento per trenta minuti circa finché le lenticchie non sono tenere e la preparazione non ha la consistenza di una zuppa densa. Durante la cottura, mescolate di tanto in tanto. Servite bollente in ciotole o in fondine, cospargendo di coriandolo tritato. Troverete le lenticchie indiane arancioni nei negozi di prodotti esotici o nelle erboristerie. Tenete presente che cuociono più rapidamente delle altre lenticchie.
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