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involtini vegetariani di lenticchie
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Ingredienti
per 4
persone:
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12 foglie di bietola grandi sale, pepe Per la farcia: 120 g di lenticchie rosse 100 g di fagioli cannellini in scatola 50 g di riso parboiled lessato 30 g di burro 1 cipolla tritata 1 spicchio di aglio 1 tuorlo 2 foglie di alloro 1 litro di brodo vegetale 1 cucchiaino di cumino in polvere 1 cucchiaino di coriandolo in polvere 3 cucchiai di mandorle tostate e tritate Per la salsa: 1 scatola da 400 g di polpa di pomodoro 1 cucchiaio di olio di oliva 1 cipolla tritata 2 cucchiai di prezzemolo tritato |
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| Preparazione: |
Eliminate dalle foglie di bietola la costa centrale. Cuocetele cinque minuti in acqua bollente salata, scolatele e fatele asciugare e raffreddare su carta assorbente da cucina. Nel frattempo preparate la farcia: in una padella fate fondere il burro, unite la cipolla, l’aglio e i cannellini. Lasciate insaporire cinque minuti a fuoco dolce poi unite le spezie, le lenticchie, il brodo e le foglie di alloro. Portate a ebollizione, coprite e lasciate sobbollire quindici minuti, finché il liquido è assorbito quasi completamente. Eliminate le foglie di alloro. Aggiungete il riso, le mandorle, il tuorlo, sale e pepe. Mescolate e lasciate raffreddare. Accendete il forno a 190°. Distribuite il composto sulle foglie di bietola, tenendolo sul lato del gambo. Piegate all’interno i lati quindi arrotolate con delicatezza. Appoggiate gli involtini, tenendo in basso il lembo di chiusura, in una teglia. Bagnate con il resto del brodo, coprite con carta stagnola e passate in forno per trenta minuti. Preparate la salsa: fate scaldare l’olio in una padella, rosolatevi la cipolla, poi unite gli altri ingredienti. Lasciate restringere a fuoco medio per quindici o venti minuti. Trasferite gli involtini su un piatto di portata caldo e serviteli ben caldi con la salsa di pomodoro.
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