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Composta di primavera con asparagi e verdure
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Ingredienti
per 4
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100 g di insalata fresca mista 200 g di asparagi 100 g di peperone rosso 80 g di carote 100 g di pomodorini ciliegia 200 g di mozzarelline Per il condimento: 6 cucchiai di olio d'oliva 1 cucchiaio di senape 1/2 limone 1 ciuffo di erba cipollina sale e pepe |
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| Preparazione: |
Per gli asparagi: pulite gli asparagi pelando leggermente la parte finale del gambo con un coltellino. Tagliate via gli ultimi 3 cm del gambo di ogni asparago (è la parte più coriacea dell’ortaggio). Tagliate gli asparagi a rondelle e tenete le punte lunghe 2-3 cm. Mettete sia le rondelle dei gambi che le punte in una terrina capiente. Per le altre verdure: pulite il peperone eliminando il picciolo, i semi e le pareti bianche interne. Poi, lavatelo passandolo sotto l’acqua fredda corrente. Pelate e lavate le carote. Tagliate il peperone a cubetti di media grandezza e le carote a rondelle spesse circa 1/2 cm. Per cuocere le verdure: portate a ebollizione una casseruola d’acqua leggermente salata: quando bolle versate le rondelle di asparagi e le punte degli asparagi. Versate anche le rondelle di carote e il peperone a cubetti: lessate tutte queste verdure per non più di 4-5 minuti in modo da mantenerle al dente. Scolate le verdure in una terrina. Per completare l’insalata: pulite l’insalata, spezzettatela e lavatela bene. Lavate e tagliate i pomodorini a spicchietti piccoli. Unite tutte le verdure fresche e crude in un’unica insalatiera capiente. Per il condimento: lavate e asciugate l’erba cipollina e tritatela finemente con una mezzaluna. Versate l’olio, la senape, il succo di limone e un pò di sale e pepe in un recipiente. Sbattete bene ed emulsionate la salsa con una forchetta o un frullino. Infine, aggiungete l’erba cipollina tritata finemente e mescolate. Per servire: condite le verdure nella terrina con la salsina a base di senape e limone. Completate l’insalata con le mozzarelline. Distribuite l’insalata a base di asparagi nei piatti. Servitela subito.
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